Naprapat-Byggare
2002-05-24, 10:59
Rekomenderar oxå ovan test för att få ett exakt värde på RQ, dvs vid vilken arbetsintesitet du förbränner fett respektive kolhydrater.
Vill bara på peka följande vad gäller hur mycket nergi / kcal du förbrukar vid löpning respektive gång.
nergiförbrukningen är i stort sett den samma för en given sträkca. Dvs om du går 5km eller springer förbrukar lika mycket energi.
Det ni bör kolla är allså enl. Peter ovan så ni vet vilken energiform ni använder under passet.
Lycka till
//Jeppe
;)
Vill bara på peka följande vad gäller hur mycket nergi / kcal du förbrukar vid löpning respektive gång.
nergiförbrukningen är i stort sett den samma för en given sträkca. Dvs om du går 5km eller springer förbrukar lika mycket energi.
Det ni bör kolla är allså enl. Peter ovan så ni vet vilken energiform ni använder under passet.
Lycka till
//Jeppe
;)