tips

[P3trus]

någon som har tips på en bra frukost? (inte för stor, brukar inte ha så stor aptit)

Behöver även tips på något jag kan äta innan jag lägger mig.

[aliquis]

havregrynsgröt med mjölk o ägg?

avokado/nötter/fiskolja med kesella och eventuellt något mer?

[diceman]

Yoggi mini, osötad mussli, ägg, skinka, kalkonkött, kvarg med fun light rostade havregryn och nötter.

[Snake]

någon som har tips på en bra frukost? (inte för stor, brukar inte ha så stor aptit)

Behöver även tips på något jag kan äta innan jag lägger mig.

Köp en mixer, så kan du dricka din frukost om du har svårt att trycka ner gröt eller bröd. Det är det mest anabola du kan köpa förutom maten du stoppar i den
;)