Energikakor

[astuffe]

Jag skulle vilja få veta vilka ingredienser som innehåller mycket proteiner till energikakor.
Alltså måste det vara någon produkt med proteiner som håller länge som t.ex havregryn och nötter.
Har ni några mer förslag så hade jag uppskattat det.

[Jax]

sojabönor, solrosfrön

[Pellefant]

Kolla denna, ett recept här. :)

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=46586&highlight=energikakor

[Jax]

Mm, dom är goda. Läs inlägget längst ner så ser du hur jag modifierade receptet för att få mer protein. För tillfället käkar jag dem efter träningen istället för att ta en gainer. Hemskt mycket godare.

[astuffe]

jag la in ett thread på http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?p=969171&posted=1#post969171

på mina värden jag fick på mina energybars som jag gjorde i förrgår men nästa gång skall jag testa att läggga i sojabönor, solrosfrön, valnöt och byta ut 1/5 havregryn till aprikoser är det något mer man kan lägga i??

[yeyoya]

protein pulver ????


vafo aprikoser ???

[astuffe]

yeyoya vänligen kolla mitt förra thread där jag hänvisade till en annan tråd där jag skrivit lite uppgifter om energikakorna.
Där står det lite om varför inte proteinpulver
Varför aprikoser?, jo dels för att smaksätta men även också för att få bort lite fett och kolhydrater.
Har iofs aldrig testat torkade aprikoser men kan vara kul att testa olika smaker.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?p=969171&posted=1#post969171

[Tolkia]

... nästa gång skall jag testa att läggga i sojabönor, solrosfrön, valnöt och byta ut 1/5 havregryn till aprikoser är det något mer man kan lägga i??
Om du skall förvara dem ett tag kanske det är värt att hacka sojabönorna, så att du inte biter bort plomberna på stenhårda torkade bönor ...?

Edit: Dum post; såg inte att det var rostde sojabönor som var föreslaget.

[aliquis]

protein pulver ????


vafo aprikoser ???För att det är nyttigt och ger energi?