LdB
2005-07-25, 02:39
Hej!
Är ny på detta trevliga forum. :bow:
Jag har tränat i snart ett år. är 20 år nu och jag har gått från 74kg 185cm till 85kg och 186cm. (Vet inte om den sista centimetern är sann men efter förnyelse av mitt pass så var jag visst en cm längre :naughty:
Har hittils använt mig av Produkter från hälsokosten, såsom Protein Super Gainer fuel och Rx Fuel.Kreatin från Twinlab . zma och ala. har fungerat superbt Bra.
jag har, som antagligen många andra, Väldigt svårt för att själv sätta ihop ett bra tränings/kost och kosttillskotts upplägg. Jag fungerar så att jag måste sätta ihop (hitta/få) ett ät/kostillskotts och träningsschema som jag då följer strikt :whipped: , annars tappar jag diciplinen direkt.
De flesta träiningspass som jag har hittat här i forumet ( jo jag läste att det fanns en sökfunktion :D ) Verkar mest vara inriktat på nybörjare. Finns det inget komplett veckoupplägg för dem som inte är nybörjare men inte heller super-elite innom området? Jag hittade diverse träningsupplägg och "hardcore program" på muskelpiratens sida men jag vet ej om dessa är av er rekomenderade. Då deras sida propaganderar ut diverse mirakelkurer och superstacks, medans eran sida fördömmer dessa uteslutande.
Läste tex om en kreatinblanding som Heter c-x3. Den innehåller enligt sidan då : "Creatine Titrate, TriCreatine Malate and TriCreatine Citrate) samt L-Tyrosine, NADH, N-Acetyl L-Glutamine,Taurine, D-Ribose, Alpha Keto Glutaric Acid, Alpha Lipoic Acid, Zinc&Magnesium, Potassium Phosphate, L-Arginine, 4-Hydroxyisoleucine."
vafan e allt detta? Behöver man det? ala:et i känner jag igen men resten e kemiskt mumbojumbo för mig iaf.
Har trott att jag hela tiden har kört rätt men när man nu hittar alla dessa sidor med nya tillskott och Träningsprogram så Känner mig helt vilsen. Hoppas att någon trevlig själ på detta forum kan hjälpa mig med att reda ut lite saker.
Finns det nån bra sida där man kan hämta hem Färdiga Träingsupplägg? hittade ett inlägg med en hel del utföranden men vilka ska man kombinera för bästa effekt osv?
Tack på förhand /j
Är ny på detta trevliga forum. :bow:
Jag har tränat i snart ett år. är 20 år nu och jag har gått från 74kg 185cm till 85kg och 186cm. (Vet inte om den sista centimetern är sann men efter förnyelse av mitt pass så var jag visst en cm längre :naughty:
Har hittils använt mig av Produkter från hälsokosten, såsom Protein Super Gainer fuel och Rx Fuel.Kreatin från Twinlab . zma och ala. har fungerat superbt Bra.
jag har, som antagligen många andra, Väldigt svårt för att själv sätta ihop ett bra tränings/kost och kosttillskotts upplägg. Jag fungerar så att jag måste sätta ihop (hitta/få) ett ät/kostillskotts och träningsschema som jag då följer strikt :whipped: , annars tappar jag diciplinen direkt.
De flesta träiningspass som jag har hittat här i forumet ( jo jag läste att det fanns en sökfunktion :D ) Verkar mest vara inriktat på nybörjare. Finns det inget komplett veckoupplägg för dem som inte är nybörjare men inte heller super-elite innom området? Jag hittade diverse träningsupplägg och "hardcore program" på muskelpiratens sida men jag vet ej om dessa är av er rekomenderade. Då deras sida propaganderar ut diverse mirakelkurer och superstacks, medans eran sida fördömmer dessa uteslutande.
Läste tex om en kreatinblanding som Heter c-x3. Den innehåller enligt sidan då : "Creatine Titrate, TriCreatine Malate and TriCreatine Citrate) samt L-Tyrosine, NADH, N-Acetyl L-Glutamine,Taurine, D-Ribose, Alpha Keto Glutaric Acid, Alpha Lipoic Acid, Zinc&Magnesium, Potassium Phosphate, L-Arginine, 4-Hydroxyisoleucine."
vafan e allt detta? Behöver man det? ala:et i känner jag igen men resten e kemiskt mumbojumbo för mig iaf.
Har trott att jag hela tiden har kört rätt men när man nu hittar alla dessa sidor med nya tillskott och Träningsprogram så Känner mig helt vilsen. Hoppas att någon trevlig själ på detta forum kan hjälpa mig med att reda ut lite saker.
Finns det nån bra sida där man kan hämta hem Färdiga Träingsupplägg? hittade ett inlägg med en hel del utföranden men vilka ska man kombinera för bästa effekt osv?
Tack på förhand /j