25årig 1.70+ kille på 60kg vill ha diettips.

[aliquis]

Det rör sig om en bekant, vikt runt 60kg, ungefär samma längd som mig, han tycker att "hans mage är fet" och vill därför gå ner i vikt. Tränar thaiboxning 2-3 ggr i veckan och shootfighting 2 ggr och brazilian jiu jutsu 2 ggr á 1.5 timme. (Han har även börjat styrketräna lite men envisas med att köra typ 30 rep ;)), fast det är rätt enkelt hemma och jag vet inte hur ofta det blir av.
Han försöker gå varje dag men under senaste veckan smög det sig in både vila från det och alkohol men han tänkte skärpa till det igen.

Han äter bara/satsar bara på 1100kcal om dagen så mitt enda råd har väl varit mer mat hela tiden men han tror inte på mig.

Han har diebetes hur mycket det nu kan tänkas ställa till det. Maten är rätt ok annars tror jag, havregrynsgröt till frukost och massa sushi o fiskrätter resten av dagen ;)

[aliquis]

<Ann-onym> ja kör fan inte alls 30rep
<Ann-onym> ditt as :D
<Ann-onym> ja kör 12

ok då, skärpning på den fronten iaf.

Hur som helst, vad rekommenderar expertisen? :)

[bubbe]

vad är målet? att bli ännu smalare? fasiken 60kg är inte många kg på 1.70, skaffa större bröst och axlar, så syns inte magen....Tror inte det är hälsosamt att ligga på 1100kcal och träna så pass mycket. Känner han sig inte trött av så lite näring?

[HenrY]

ja vf han verkar ju inte va så fet direkt!
Han kanske har lite muskler så att han "ser" slapp ut?
Säg åt han att börja äta o bygga mukkler istället!:)

[aliquis]

Målet är väl helt enkelt att få rutor på magen.

[mystic[-_-]]

Målet är väl helt enkelt att få rutor på magen.

säg åt han att börja träna mage så han har något att se ;)

[aliquis]

']säg åt han att börja träna mage så han har något att se ;)Sagt det, att han kanske inte har några enorma magmuskler att få fram så det är därför de inte syns, han är ju inte "fet", bara det att han inte har markerad muskulatur, men den kanske inte riktigt finns där.
Magen borde dock vara ok tränad eftersom han kör 1.5 timme kampsport 7 dagar i veckan ;)

[MrBoris]

dessa rutor ställer verkligen till det för dagens män.. fasen ska tjejer gilla det för :furious:

[aliquis]

dessa rutor ställer verkligen till det för dagens män.. fasen ska tjejer gilla det för :furious:är ju det jag säger, bara det är lite rutor är de nöjda ;D, sämst viktuppgång om man skall gå runt med rutor, bara trams o skit ju :D
Bättre med 10cm grövre lår än rutor på magen, kan ju vilken 12åring som helst ha ;D

[MrBoris]

är ju det jag säger, bara det är lite rutor är de nöjda ;D, sämst viktuppgång om man skall gå runt med rutor, bara trams o skit ju :D
Bättre med 10cm grövre lår än rutor på magen, kan ju vilken 12åring som helst ha ;D

jaa exakt.. det var ju det som ställde till det när jag började styrketräna... dessa jävla rutor.. nu 2år senare har man iaf fått lite mer brain och bygger på så gott det går och äter i massor :eating:

[bubbe]

jaa exakt.. det var ju det som ställde till det när jag började styrketräna... dessa jävla rutor.. nu 2år senare har man iaf fått lite mer brain och bygger på så gott det går och äter i massor :eating:

dags för signaturbyte helt enkelt, -"Våga vägra tvättbräda"

eller förresten, en hemlig klubb VVT

[hubbabubba]

dags för signaturbyte helt enkelt, -"Våga vägra tvättbräda"

eller förresten, en hemlig klubb VVT

Tror knappast du skulle vägrat tvättbräda om det hade varit jättesuperbusenkeltdeluxe att fixa ;)

[bubbe]

Tror knappast du skulle vägrat tvättbräda om det hade varit jättesuperbusenkeltdeluxe att fixa ;)

haha, nej defintivt och det är ju det som är anledningen, varför sabba flera års träning bara för att man vill ha fram sexattributet tvättbrädan. Alldeles för många fastnar i tvättbrädeträsket.

[MrBoris]

haha, nej defintivt och det är ju det som är anledningen, varför sabba flera års träning bara för att man vill ha fram sexattributet tvättbrädan. Alldeles för många fastnar i tvättbrädeträsket.

så sant som det är sagt.. hur många där ute ökar aldrig pga att de vill "behålla" tvättbrädan.

[aliquis]

Tror knappast du skulle vägrat tvättbräda om det hade varit jättesuperbusenkeltdeluxe att fixa ;)Det är ju jättesuperbusenkelt att fixa, det är ju bara att man missar allt annat istället.så sant som det är sagt.. hur många där ute ökar aldrig pga att de vill "behålla" tvättbrädan.:em:

[chrno]

Nu är det väl kanske så att man inte vill öka om man håller på med Shootfighting/mma då det innebär att man flyttas upp i andra viktklasser och liknande. Plus att endel personer inte vill ha en milion med muskler ;)
Dessutom kan jag inte säga att jag vet många thaiboxare/shooters som är giganstiskt jättestora som byggare är.