Vända upp och ner maskin

[Spiffy]

På "mitt" nya gym finns där en maskin som man kopplar fast fötterna i, och sedan vänder man sig upp och ner.
Testade den idag, känns jäkligt bra i ryggen. Som om ryggen blivit rak och svanken lixom försvunnit. Men jag fick samtidigt lite ont i sidan om ryggraden ut mot höfterna.
Någon som har några kommentarer, possitiva eller negativa om dessa maskiner(Om ni förstod vad det är för något av min förklaring vill säga).

[Allan]

http://www.innovationsverige.com/binaries/images/1004_benke1.jpg

En sån? Det kallas traktionsbänk.


allan

[Spiffy]

Ja en sådan.
Vad som händer är att man hänger där och hoppas att inte fötterna ska lossna.

[Lillgrabben]

http://www.innovationsverige.com/binaries/images/1004_benke1.jpg

En sån? Det kallas traktionsbänk.


allan


Jag brukar använda en sådan till att köra sit ups. :em:


Ställer in den så att jag har huvudet så långt neråt som möjligt & brakar loss...

[z_bumbi]

Ta av dig skorna innan du hänger där så känns den inte lika läskig.

Jag gillar den så där, ibland, vid vissa ryggproblem som jag har haft lättar det om jag hänger en stund.

[Spiffy]

Har nu ont i korsryggen. Känns som en blandning av träningsvärk och rygg ont *grr27*
Kan det vara så att ryggen blivit utsträckt till ett mer korrekt läge, och eftersom jag inte är van vid det så gör det lite ont?

[30cm]

Finns det en bild där den är i användning av någon?

Vad är dess syfte?

[nubben81]

stretchar ryggen, kan man säga så? :) Men det är vad den gör i alla fall. Förstår inte hur man kan göra sit-ups i den dock. Dom är ju så rangliga....

[Bjorne]

Hmm, hur skulle man kunna göra hemma :p

[Lillgrabben]

stretchar ryggen, kan man säga så? :) Men det är vad den gör i alla fall. Förstår inte hur man kan göra sit-ups i den dock. Dom är ju så rangliga....


Det går mycket bra kan jag meddela! Det tar av bara faaen! :)