Kreatin

[Ungtuppen]

Tjena. Fick hem mitt kreatin idag från star nutrition och jag har knappt någon koll alls på hur mycket man ska ta och under vilka perioder osv. Jag har hört att man ska köra någon slags uppladdningsfas?

Jag väger 67kg om det nu har någon betydelse.


Tack på förhand.

[King Grub]

Läs kreatintråden som ligger som Sticky.

[Ungtuppen]

Oh, flummig som jag är så har jag nog missat den. Tackar

[Ungtuppen]

By the way, någon som vet vad det är jag dricker när jag dricker kreatinpulver? Alltså vad kommer pulveret ifrån?