handdator

Visa fullständig version : French press vs. hantelextension

Chandler
2005-07-20, 12:34
Liggande tricepsextension (http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBLyingTriExt.html) vs. hantelextension (http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html)


Jag upplever att den senare är betydligt skonsammare för mina armbågar. Å andra sidan knakar och knäpper det mera av hantelextensionen, men det tar inte sjukt, vilket liggande tricepsextension gör.

Vilken övning föredrar du?


Liggande tricepsextension tillåter onekligen mera vikt, men är det automatiskt bättre?
tp_88
2005-07-20, 12:39
Jag föredrar HELT KLART French Press ( eller vad man nu vill kalla den ), älskar verkligen den övningen!

Detta är nog verkligen en tråd för Arne förresten... :D
Sheogorath
2005-07-20, 12:46
Har fått lite olika bud, men är inte french press en sittande tricepsextension, som kan utföras med både stång och hantel? Den första övningen, som du kallar french press, är en liggande tricepsextension med stång, medan den andra i så fall är french press med hantel... :confused:
Jorgen
2005-07-20, 12:51
Den första bilden är liggande tricepsextension. Den andra sittande french press.
Läs -> http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=10208
Sheogorath
2005-07-20, 12:54
Den första bilden är liggande tricepsextension. Den andra sittande french press.
Läs -> http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=10208

Då hade jag rätt alltså. Trodde nästan att det var så :thumbup:.
Chandler
2005-07-20, 13:09
My bad. Men de är alltså fortfarande de två övningarna jag länkat till som gäller. Om någon moderator känner för att ändra rubriken så :thumbup:.
Timme
2005-07-20, 13:16
Man kan hantera bra mycket mer vikt i liggande triceps extension runt huvudet än vad man kan i sittande french press med hantel (allafall jag).

Så LTERH (L.iggande T.riceps E.xtension R.unt H.uvudet :D ) är mycket bättre än vad sittande french press är

/Timme
Sheogorath
2005-07-20, 13:17
Man kan hantera bra mycket mer vikt i liggande triceps extension runt huvudet än vad man kan i sittande french press med hantel (allafall jag).

Så LTERH (L.iggande T.riceps E.xtension R.unt H.uvudet :D ) är mycket bättre än vad sittande french press är

/Timme

Kör man själv är det svårt att kolla formen dock. Det är det mest negativa med övningen i min mening.
Chandler
2005-07-20, 13:28
Kör man själv är det svårt att kolla formen dock. Det är det mest negativa med övningen i min mening.

En annan nackdel är att armbågen går sönder. :D
Sheogorath
2005-07-20, 13:31
En annan nackdel är att armbågen går sönder. :D

Många har detta problem. Själv har jag aldrig fått något obehag av övningen :thumbup:.
Chandler
2005-07-20, 13:36
Många har detta problem. Själv har jag aldrig fått något obehag av övningen :thumbup:.

Lucky bastard! ;)
AnimalGen
2005-07-20, 16:36
Tycker båda två är bra men min favorit är hantel extensionen.
Klo
2005-07-20, 17:17
Föredrar hanteln men kör bägge emellanåt.
carlsm
2005-07-20, 17:27
Liggande tricepsextension helt klart...komppletterar med lite dips också.
Timme
2005-07-20, 21:38
En annan nackdel är att armbågen går sönder. :D

Själv så har jag aldrig haft problem med armbågen i den övningen och den tar så förfärligt bra på triceps.


/Timme
Fartman
2005-07-21, 01:16
Kör båda i mitt upplägg :thumbup:
Jense
2005-07-21, 01:28
liggande runt skallen is teh shit.
Chandler
2005-07-21, 05:56
Föredrar hanteln men kör bägge emellanåt.

Kul att höra från en auktoritet. :thumbup:
Slartibartfast
2005-07-21, 06:53
Föredrar hantel, men roterar bägge.
Karl_alfred
2005-07-21, 10:28
hantelextension alla gånger!
Arne Persson
2005-07-21, 10:33
Självklart är skivstången bättre då man får en lång fin rörelsebana samt slipper en hanteln som slår i kroppen mm.