Hur gör Ni???

[Snöberg]

Tänkte starta en tråd där ni med samma mål som jag, att bygga stabilt med muskler samtidigt som en fitt kropp är målet, kan lägga upp hur ni kör era löppass!

Satsar ni på stenhårda HIIT-pass eller lite mer långsam cardio?
Hur ofta kör ni cardio?

[The Ultimate Beef]

Jag kör båda, men det blir mer HIIT på träningen med laget.

[kharon]

Olika. .Ibland långa löppass, ibland kortare sträckor, ibland korta intervaller, ibland långa intervaller.

[Johan]

Oftas brukar jag kombinera HIIT pass och långdistanslöpning.
Men efter en smalbenskada så har jag inte orkat komma igång med HIIT:en än, försöker korta ner gympassen så mycket som möjligt nu på sommaren, kör mycket hellre långa löppass ute i naturen.
Så nu på sommaren blir det ca 3 långdistanspass i veckan. 1-1.5 mil långa, oftas sent på kvällen. För då kan jag klämma in ett gympass antingen runt lunch eller på eftermiddagen för att sen vila upp mig till kvällen inför löpningen.

[MilkmaN]

Jag har handboll som ser till att jag får mer cardio än jag någonsin kunnat behöva.

[aliquis]

Tänkte starta en tråd där ni med samma mål som jag, att bygga stabilt med muskler samtidigt som en fitt kropp är målet, kan lägga upp hur ni kör era löppass!

Satsar ni på stenhårda HIIT-pass eller lite mer långsam cardio?
Hur ofta kör ni cardio?som mål visst, som utvecklingsmetod nej.

[Wooch]

Jag kör både intensiva och korta pass och långsamma och långa pass.