Nackmaskin?

[hobbitar]

Eftersom jag är väldigt svag i nacken tänkte jag träna upp den på detta viset:

Jag tar en gammal ishockeyhjälm och knyter fast ett snöre i gallret, i andra änden knyter jag fast en hantel. Sen sätter jag mig på en stol med huvudet mellan benen och rör huvudet upp och ner.

Tror ni detta kommer att fungera eller finns det några andra bra övningar för nacken?

[P3trus]

Eftersom jag är väldigt svag i nacken tänkte jag träna upp den på detta viset:

Jag tar en gammal ishockeyhjälm och knyter fast ett snöre i gallret, i andra änden knyter jag fast en hantel. Sen sätter jag mig på en stol med huvudet mellan benen och rör huvudet upp och ner.

Tror ni detta kommer att fungera eller finns det några andra bra övningar för nacken?

Kolla i Övningsbanken. Finns ett par övningar för nacken där.

Övningsbanken (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=31071)