handdator

Visa fullständig version : Träning vid nattarbete


Exhale_
2005-07-14, 11:10
Hur bör man lägga upp träningen om man jobbar mellan 21-07.

Ska man iväg och styrketräna när man kommer hem? Det blir isåfall runt klockan 8 på morgonen. Då är det ju kväll för dem som jobbar natt.. Om ni förstår vad jag menar.

Konditionsträning då? Bäst på fastande mage gör ju det idealiskt att träna det innan frukosten, dvs runt 16 på eftermiddagen.

Do i make any sense? :booty:

Mikeman
2005-07-14, 11:15
Jag tränar innan jobbet under mina nattveckor. Se till att få i dig bra käk under natten bara.

Exhale_
2005-07-14, 11:46
Vad käkar du under en vanlig natt? Har du något matschema man kan ta del av? :bow: