Näringsvärde på kokta bönor

[omeN]

Undrade hur det är på näringsvärdet på kokta bönor.:eating:
Har nämligen gjort storkok och fryst in i 100gr påsar. Men nu är jag osäker på om det är näringsvärdet bak på påsen gäller för torrvikten eller för de färdigtkoka.:confused:
Någon som kan göra mig lite mindre osäker?

[z_bumbi]

Det gäller för torkade bönor.

Har du ingen aning om hur mycket de har svält av vätskan så kan du kolla på livsmedelsverket (Adress i sticky ovan.) som jag har för mig även har värden för kokta bönor.
Iofs har du vägt alla bönorna är det ju inte så svårt att räkna ut näringsvärdet kom jag just på. :)

[WHITEFOLKS]

de flesta bönor sväller mellan 2.25-2.5ggr i vikt.