Hur mycket vatten dricker ni?

[Menigar]

Ja, hur mycket vatten dricker ni per dag nu i värmen?

Jag ligger på 6-8 liter träningsdagar och runt 5l på vilodagar men känner mig ändå uttorkad.

[jwzrd]

Jag häver i mig en hel del vatten.

[FinnPower]

Allt för lite. Några dl på jobbet och mindre än en liter på träningen. Svettas som en gris hela tiden nu när det är varmt.... hmm.....

[jwzrd]

Allt för lite. Några dl på jobbet och mindre än en liter på träningen. Svettas som en gris hela tiden nu när det är varmt.... hmm.....

Jag tror du tar upp vatten när.. er.. ja. Osv. :D

[Frantic]

knappt ett glas om dagen. Några klunkar när jag tränar

[Slartibartfast]

Vissa dagar en liter andra tre liter.

[daja]

brukar fylla upp en halvliter vatten i en flaska som jag sen suger i mig under dagen på jobbet. sen blir det ett glas vatten till lunch, och ytterligare ett på kvällen. tränar jag blir det en halvliter till under passet. så under 2 liter ligger jag om man ej räknar det man får i sig genom mat.
drack betydligt mer får nåt år sedan, när den stora "dricka-vatten-hetsen" kom. märkte ingen skillnad förutom att jag fan bodde på muggen.

[Cinna]

Vanliga dagar brukar jag få i mig ca 4-6 liter vatten per dag, men efter en heldag i solen kan den siffran dubblas utan problem.

[Pingu]

Nu har vi drygt 30 + inne på jobbet och jag som ständigt svettas har det lite tungt nu. Blir nog 10 liter + per dag oavsett om det är tränings dag eller inte

[Herkulez]

alldeles för lite, varit svindålig på det men tack vare den här tråden så ska jag skärpa mig och lägga mig på iaf 5liter =)

[nordland]

förut drack jag endast vatten under träningen och då ca 2L/tillfälle. Numer när jag är en ägare av en soda streamer så blir det ca 4L kolsyrat vatten om dagen :D + det som dricks under ett träningspass...

[RobbeliRobban]

Ett överdrivet vätskeintag kan leda till inkontinens. :thumbup:

[z_bumbi]

Ett till två glas* per större måltid, sen några extra glas per dag men antalet beror på hur varmt det är och lite andra saker.

*Glas = 0,5 l

[hammer95]

Beror på träning och värme, men nu kanske när det är varmt 8 till 10 liter.

[Brisk Snu Garvo]

Jag begriper inte riktigt varför det hetsas så jävla mycket över vatten... Pissa gult= Drick mer.. Pissa vitt och ofta = drick mindre..
Man kan ju tro att folk tävlar om vem som dricker mest vatten, i bastun sitter det alltid en massa gubbar och berättar att, Ah jag dricker fan alltid 2 liter om dagen, Ah det fö dåligt asså jag dricker minst 3,5 liter per dag, så kommer en 3dje och bräcker de andra två osv. osv.

[King Grub]

2-3 liter.

8+ L är vansinne. ;)

[Herkulez]

2-3 liter.

8+ L är vansinne. ;)
ja men vi som är ute i solen svettas rätt mycket nu =)

[King Grub]

Bland idrottsmän som är rädda för uttorkning är det vanligare med hyponatremi än tvärtom. ;)

[kelk]

skulle inte klara mig på mindre än 5L :/ Normalt 8-10L om sommaren vintern en del mindre.

[Brisk Snu Garvo]

Se till att inte få mineralbrist bara, det finns folk som dött av att ha följt vattenhysterins väg.

[Markus H]

Risk för att man "urlakar" kroppen på mineraler och annat omman dricker "för" mucket vatten. jag försöker dricka ca 1-2 liter utöver det man dricker när man tränar och till maten.

Edit: too late too late

[palme]

Få se nu...6L till maten, 2-3L extra på det och sen 2-3L till om jag tränat.

[Markus H]

:thumbup: Få se nu...6L till maten, 2-3L extra på det och sen 2-3L till om jag tränat.

[Brisk Snu Garvo]

Få se nu...6L till maten, 2-3L extra på det och sen 2-3L till om jag tränat.
Jaha då lever du tyvär inte så länge till min broder *cry*

[palme]

Jaha då lever du tyvär inte så länge till min broder *cry*

Attans!

[bosse_brutal]

hamnar väl på en 2-3 liter om dan, knappast mer iaf..

[Jorgen]

Nu när det är varmt och man jobbar i solen slinker det ner ca 4 liter en dag. Men normalt så blir det 2-3 liter om dagen.

[AlexanderYeah]

ALDRIG

eller typ 2 klunkar efter jag har borstat tänderna.

[Jense]

typ en flabbfull. men sen dricker jag hyffsat mycket vattenbaserade drycker. typ rom och whiskey

[Tricklev]

Varierar, men allt ifrån 1-4 ungefär.

[Wooch]

Det blir en hel del vatten.