Fastande mage

[FredsAmiralen]

Vad händer om man får i sig en väldigt liten mängd kalorier innan man tar sin morgonpromenad. Säg runt 30 Kcal, har det ingen betydelse eller kan man isf lika bra gå efter frukost?

[King Grub]

Det har naturligtvis mindre påverkan än 300 kcal, men det är inte fastande mage längre. Vilken nytta gör dom där 30 kcal?

[FredsAmiralen]

De gör så att jag kan dricka mitt kaffe på morgonen :D

Ska man alltså utesluta det överhuvudtaget? Ingen mjölk, inget alls :(

[King Grub]

Är det mjölk så är det kraftigt insulinhöjande jämfört med samma energimängd från det mesta annat.

[jwzrd]

Kanske går det att vara utan dom futtiga procenten skillnad kaffe eventuellt har på fettförbränningsgraden?

[Nils.R]

Eller så sväljer man några koffeintabletter med vatten

[FredsAmiralen]

Ingen mer mjölk innan morgonkardio för mig då :thumbup:

[rusholme]

Har en större mängd (säg en liter) te någon skadegörande effekt? Kalorimängden är väl kanske 10...

[King Grub]

Har en större mängd (säg en liter) te någon skadegörande effekt? Kalorimängden är väl kanske 10...

Nej. Om det nu är så roligt att gå eller löpa med en liter vätska i magen är en annan sak.

[rusholme]

Nej. Om det nu är så roligt att gå eller löpa med en liter vätska i magen är en annan sak.

Tack för svaret. Jo, det håller jag med om, men jag uppskattar den termogena responsen (åtminstode det som känns som en sådan) av grönt te före cardio. Dessutom är det praktiskt att få i sig teet tidigt då koffeinet ger en ökad pigghet. Det sistnämnda kan förstås också vara placebo, då jag har dålig koll på mängden koffein eftersom det inte är den primära anledningen till att jag dricker grönt te.

Edit: Hittade en grov uppskattning av mängden koffein, 30-60 mg per 2.5 dl. Innehållet i kaffe är väl nästan det dubbla? Ber om ursäkt om jag frångår trådens syfte en aning här.