kvällsmål?

[omeN]

Sitter och funderar lite på vad som igentligen är ett bra kvällsmål. :eating: :sleep:

Eftersom kesella ger ett ganska så bra insulinpåslag så borde man kannske köra på något annat lite långsammare protein i form av kannske frön eller nötter?
Men de inehåller ju som sagt en hel del fett också så det borde ju inte vara någon vidare höjdare att få i sig innan man lägger sig.

Någon som kan tipsa om något bra vegetariskt alternativ till kvällsmål som inte ger stora insulinutsöndringar men ändå ger gannska så mycket protein?

[påven]

En fullkornsmacka med skinka och ost med låg fetthalt

[King Grub]

Det finns inget negativt med kasein som proteinkälla, oavsett vad klockan är. Det är proteinet som ger bäst proteinbalans.

Och hur hittar du långsammare protein än kasein? Det finns inte.

[Yankeee]

Nötter, rostade sojabönor.

[omeN]

Det finns inget negativt med kasein som proteinkälla, oavsett vad klockan är. Det är proteinet som ger bäst proteinbalans.

Och hur hittar du långsammare protein än kasein? Det finns inte.

oj förlåt menade förståss något med långsamma kolhydrater och bra protein (vegetariskt alternativ)
:em:

[z_bumbi]

oj förlåt menade förståss något med långsamma kolhydrater och bra protein (vegetariskt alternativ)
:em:

Sojabönsvinigrett med grönsaker.