Rockhard
2005-07-02, 09:04
Hade tänkt att byta schema. Har funderat på nåt sånt här, vad tror ni om det?
Dag1 ben + mage
Dag2 vila
Dag3 bröst + underarmar
Dag4 rygg
Dag5 vila
Dag6 axlar + vader
Dag7 armar
Dag8 vila
Jag brukar köra några veckor mera volym varvat med veckor när jag kör mycke pyramider och försöker öka.
Dag1 ben + mage
Dag2 vila
Dag3 bröst + underarmar
Dag4 rygg
Dag5 vila
Dag6 axlar + vader
Dag7 armar
Dag8 vila
Jag brukar köra några veckor mera volym varvat med veckor när jag kör mycke pyramider och försöker öka.