handdator

Visa fullständig version : pasta - dåligt?


kalle_banan
2005-06-20, 22:15
jag åt pasta idag, pasta o kött med lite gränsaker. jag blev mätt. men två timmar senare var jag hingrig igen?
när jag äter potatis på dagen (kl 12) så brukar jag stå mig mycket mer än 2 h, även om jag äter fisk till... så är det pastan som gör att man blir hungrig snabbt igen? jag kollade kcal o det var runt 3 el 400/100g.

hur ligger det eg till?

Sonny
2005-06-20, 22:17
Är det inte som med ris, juh längre koktid desto lägre gi ?

30cm
2005-06-20, 22:28
Och så har formen på pastan stor betydelse... bla bla... det är bra mat.

kalle_banan
2005-06-20, 22:49
men ehm... varför blev jag hungrig så snabbt igen? pga GI?
EDIT: vanlig stråpasta är det jag pratar.

Man and Machine
2005-06-20, 23:03
Är det inte som med ris, juh längre koktid desto lägre gi ? Vill minnas att det är tvärt om för pasta. Ju längre koktid ju högre GI.

hassezilla
2005-06-20, 23:53
jag åt pasta idag, pasta o kött med lite gränsaker. jag blev mätt. men två timmar senare var jag hingrig igen?
när jag äter potatis på dagen (kl 12) så brukar jag stå mig mycket mer än 2 h, även om jag äter fisk till... så är det pastan som gör att man blir hungrig snabbt igen? jag kollade kcal o det var runt 3 el 400/100g.

hur ligger det eg till?

Potatisen fyller väl buken bättre.

King Grub
2005-06-21, 05:59
Potatis har ett betydligt högre SI; kokt sådan har det högsta enskilda SI:t av något livsmedel.

Potatis = runt 80 kcal per 100 gram.
Pasta = runt 350 kcal per 100 gram.

Du får alltså väga upp mer än 400 gram potatis och koka den för att få lika mycket energi som från 100 gram pasta. Gissa vilket som mättar bäst?