Lite frågor om lösningar för hemmagym

[Rataxes]

1) Finns det 25mm-stänger som klarar mer vikt än 100 kg? Min nuvarande stång ska tydligen inte klara mer, vilket inte duger för marklyft och knäböj. Om det inte finns, hur billigt kan man komma undan med att köpa en uppsättning 50mm-vikter på totalt 150-200 kg?

3) Måste man ha en knäböjställning för tusentals kronor, eller finns det billigare lösningar som man kan fixa ihop själv? Hur funkar det t ex att ha två tunnor, trälådor, bänkar, upphöjda stolar eller annat som man kan skaffa billigt att ställa stången på? Har vanliga möbler som stolar och bänkar generellt tillräckligt med bärkraft för att man säkert ska kunna lasta på 100-150 kg på stången?

4) Vad är den billigaste dugliga chins-anordningen? Att köra på en trädgren eller i ytterdörren funkar visserligen, men skulle vara bra att ha en riktig stång som man kan montera upp i källaren och göra chins i.

[Fatalist]

Dörrtrapets, 129:- för chins :)

[fintelligens]

Gåt ill biltema, köpt 2 st bilbackar för 100kr st, skär lite, svetsa, bra rack :thumbup:

[jimcg]

1) Finns det 25mm-stänger som klarar mer vikt än 100 kg? Min nuvarande stång ska tydligen inte klara mer, vilket inte duger för marklyft och knäböj. Om det inte finns, hur billigt kan man komma undan med att köpa en uppsättning 50mm-vikter på totalt 150-200 kg?

3) Måste man ha en knäböjställning för tusentals kronor, eller finns det billigare lösningar som man kan fixa ihop själv? Hur funkar det t ex att ha två tunnor, trälådor, bänkar, upphöjda stolar eller annat som man kan skaffa billigt att ställa stången på? Har vanliga möbler som stolar och bänkar generellt tillräckligt med bärkraft för att man säkert ska kunna lasta på 100-150 kg på stången?

4) Vad är den billigaste dugliga chins-anordningen? Att köra på en trädgren eller i ytterdörren funkar visserligen, men skulle vara bra att ha en riktig stång som man kan montera upp i källaren och göra chins i.

På fråga ett svarar jag att det absolut billigaste är att skaffa begagnade vikter. Det kan ta tid att hitta, men då kan å andra sidan priset komma ner till 10 kr / kg.

På fråga tre kan jag egentligen inte svara utan att veta lite mer. Vad har du för utrymme till förfogande. Om man har eget garage eller uthus eller fortfarande bor hemma och kan få ha sina prylar i ett hörn i tvättstugan har väldigt stor betydelse.

Sen hade jag jättegärna velat svara på en fråga två, om det hade funnits... :(

//Jim

[Rataxes]

På fråga ett svarar jag att det absolut billigaste är att skaffa begagnade vikter. Det kan ta tid att hitta, men då kan å andra sidan priset komma ner till 10 kr / kg.
Tar det som att det inte finns stänger på 25 mm med någon bärkraft på 100+ kg?

På fråga tre kan jag egentligen inte svara utan att veta lite mer. Vad har du för utrymme till förfogande. Om man har eget garage eller uthus eller fortfarande bor hemma och kan få ha sina prylar i ett hörn i tvättstugan har väldigt stor betydelse.
har en del utrymme, bor fortfarande hemma men i ett stort hus med bara jag och mina föräldrar. Sen tror jag att problemet med att fixa en ordentlig chins-anordning är minst angeläget, kanske räcker med en sån där dörrtrapets för en hundralapp.

Sen hade jag jättegärna velat svara på en fråga två, om det hade funnits... :(

//Jim
Fungerar det med andra ord inte att låta stången bäras upp av två hyfsat robusta vanliga möbler? Vad är det som hindrar?

[kharon]

Känner du någon som kan svetsa, eller kanske du kan själv och får låna en sveta av nån. Sök upp metallskrot eller köp, det kan inte vara så dyrt.

Svetsa allt du behöver, chinsräcke, böjställning o.s.v.

[JJ]

Fungerar det med andra ord inte att låta stången bäras upp av två hyfsat robusta vanliga möbler? Vad är det som hindrar?

Du glömde siffran 2, det var ett skämt. Gå in på Jimcg's hemsida så hittar du en bra powerrack lösning.