aliquis
2005-06-20, 18:04
Jo, det är så att framförallt när jag gjorde misstag att gå ner i vikt men även ett tag efter det så körde jag en del konditionsträning, och det var väl bra, men sedan när jag har tränat styrka så många dagar i månaden har jag inte riktigt kännt att jag har orkat med det, plus att löpning brukar kännas i benen.
Men nu är det ju sommar, varmt, torrt och fint så man kan springa ute, känns ju lite dumt att man har tappat en del kondition på att inte köra något men blir ju knappast bättre av att inte köra någon nu, så jag skulle väl vilja göra det.
Just nu är den rätt kass, tog ca 3km i "långsamt joggningstempo" igår, tog väl 12-13min och då tog jag tre klunkar vatten halvvägs. Idag av någon anledning gjorde jag samma sak, men joggade typ en km och sedan sprang o gick jag lite i intervaller, men det slet nog mer på benen för det gjorde rätt ont att framförallt sträcka ut foten efteråt.
Om det nu är just konditionseffekten man är ute efter, vad är egentligen bäst då? Först tänkte jag fråga han ca 55kg überdeffade löparkillen men sedan tänkte jag att det kanske är bättre med en tråd :)
Och vad kan man köra som inte är så slitsamt för benen? men jag VILL ju kunna springa med dem ute också ;), trappmaskin ok? men då måste man ju stå på ett jäkla gym o köra.
Sedan det här med att äta, väger väl ca 74kg nu, +20kg på 2 år mao, fast i väldigt ojämn takt :D, men jag känner ju inte riktigt för att käka en massa och eventuellt fläska på mig just nu, det kan jag ju göra i typ augusti ;), är det inte bättre att lika gärna som att "inte göra något" (fast mer konditionsträning kanske räcker?) även dra ner något på kaloriintaget så man kan köra en "minideff" o få bort det lilla som finns så är det lättare att äta i augusti? Men verkar tråkigt att äta lite, men man kan ju iaf ge fan i att äta mer än man känner för ;)
Nu har jag ont i fotlederna men vet inte om jag pallar att sitta här så jag drar nog o tränar ändå, 3or på schemat :)
Men nu är det ju sommar, varmt, torrt och fint så man kan springa ute, känns ju lite dumt att man har tappat en del kondition på att inte köra något men blir ju knappast bättre av att inte köra någon nu, så jag skulle väl vilja göra det.
Just nu är den rätt kass, tog ca 3km i "långsamt joggningstempo" igår, tog väl 12-13min och då tog jag tre klunkar vatten halvvägs. Idag av någon anledning gjorde jag samma sak, men joggade typ en km och sedan sprang o gick jag lite i intervaller, men det slet nog mer på benen för det gjorde rätt ont att framförallt sträcka ut foten efteråt.
Om det nu är just konditionseffekten man är ute efter, vad är egentligen bäst då? Först tänkte jag fråga han ca 55kg überdeffade löparkillen men sedan tänkte jag att det kanske är bättre med en tråd :)
Och vad kan man köra som inte är så slitsamt för benen? men jag VILL ju kunna springa med dem ute också ;), trappmaskin ok? men då måste man ju stå på ett jäkla gym o köra.
Sedan det här med att äta, väger väl ca 74kg nu, +20kg på 2 år mao, fast i väldigt ojämn takt :D, men jag känner ju inte riktigt för att käka en massa och eventuellt fläska på mig just nu, det kan jag ju göra i typ augusti ;), är det inte bättre att lika gärna som att "inte göra något" (fast mer konditionsträning kanske räcker?) även dra ner något på kaloriintaget så man kan köra en "minideff" o få bort det lilla som finns så är det lättare att äta i augusti? Men verkar tråkigt att äta lite, men man kan ju iaf ge fan i att äta mer än man känner för ;)
Nu har jag ont i fotlederna men vet inte om jag pallar att sitta här så jag drar nog o tränar ändå, 3or på schemat :)