Ett och två, ta i nu för fan.

[magicteddy]

Tjena!
tänkte att jag kanske kunde starta en Journal jag också då eftersom jag inte har så mycket annat för mig
Lite stats :
Namn - Teddy
ålder - 17 år [28:onde juni] *uppdate*
kön - kille
vikt - 82 kg och ökande *uppdate* 85kg
längd - 175

jag har väl tränat seriöst sedan låt oss säga snart 1 månad då jag började med detta schema :em: .
annars har det väl blivit uppstegat allt eftersom i ett år.

schemat :
Måndag : bröst vader mage
Tisdag : rygg
Onsdag : armar
Torsdag : ben
Fredag axlar trapz

kan väl kanske fixa lite bilder fram över tack för mig
MVH // Teddy

[Sonny]

Kört hårt killer Teddy :thumbup:

[magicteddy]

haha :D absolut så kan man ju skriva lite fel med skitsamma kan få stå så nu :naughty:

[_micke_]

Bra skit magiska teddy att du har fixat en journal.
Men börja skriv i den då!! :booty:
hörru förresten du får ändra din ålder du är ju 17 nu.
Den här ska jag följa.

[magicteddy]

Kan lägga in lite stats då : *uppdate*
Bänk Press : 105*1
sned hantel press : 40 *4
Marklyft : vettefan men nått på 130
Kabel rodd : 110 *5
Enhands rodd : kommer ej ihåg säger 50 eller så
knäböj : 130 *6-7
chins : egen vikt * 7 , med 15 kg i släp *4
Biceps ez stångcurl : 53-55 *7 ++
biceps rakstång 55*7
biceps hantel curl 30 * 4
sittande vadpress 75 *4-5 eller nått.
Hantel Press : 27*7 ++
militär press vet jag ej Update nästa vecka!
stående hantellyft> sidan : 19*7

känns lite disco mer kraft i benen behövs har varit dålig på att träna dessa =/ träna dom i början , la ner det , sen börja för 3 veckor sedan igen. men aja här har ni lite.
Roger out :D

[_micke_]

Du är DISCO!!!
Fan magiska teddy du tar mer i bänkpress än benböj inte bra de.

men det ska vi råda bot på :D
Några benpass med mig så blire nog bra ska du se!

[magicteddy]

haha ja senaste var ju inte att leka med iallafall :laugh: :laugh: