mr_ping2
2005-06-19, 01:26
Jag har ju som många av er vet haft jävliga problem med min rygg och varit hos idrottsläkare m.m... men det har inte hjälpt utan har kommit tillbaka.
Har jag kört knäböjj, marklyft, bänkpress eller vad som helst egentligen har jag alltid fått ont i ryggens nedre del. Och det gör rejält ont.
Massören har alltid sagt att jag är stel som fan i ländryggen... Men nu verkar jag ha hittat kuren!
För 7 dagar sen började jag stretcha ryggen med hjälp av en hantel som jag håller framför mig, samtidigt som jag låter ryggen falla framåt.
För 2 veckor sen hade jag 40cm kvar till golvet... nu kommer jag ner helt med fingertopparna!!! Och det är OTROLIG skillnad i ryggen... nu känner jag ingenting mer och kunde köra benpress och bänk utan känningar!
Har jag kört knäböjj, marklyft, bänkpress eller vad som helst egentligen har jag alltid fått ont i ryggens nedre del. Och det gör rejält ont.
Massören har alltid sagt att jag är stel som fan i ländryggen... Men nu verkar jag ha hittat kuren!
För 7 dagar sen började jag stretcha ryggen med hjälp av en hantel som jag håller framför mig, samtidigt som jag låter ryggen falla framåt.
För 2 veckor sen hade jag 40cm kvar till golvet... nu kommer jag ner helt med fingertopparna!!! Och det är OTROLIG skillnad i ryggen... nu känner jag ingenting mer och kunde köra benpress och bänk utan känningar!