Tränar ni mage?

[Slartibartfast]

Verkar som om många hoppar över det.

Hur ligger det till?

[Tricklev]

Självklart :thumbup:

[Otto GROV]

tränar det hårt o mycket, Mest för att förbättra stabiliteten i vissa basövningar.

[Yankeee]

Nä.

[reinholdsson]

tränar den

[Slartibartfast]

Jag slarvar ibland, men det blir nog oftast en gång i veckan åtminstone ibland två. Fem set ungefär.

[Gabriel_]

nån gång i månaden kanske.. bör igentligen göra det flera gånger i veckan men ack så tråkigt!

[MilkmaN]

Ja ffs, magrutor åt folket!

[oath5]

Japp. 2 ggr/veckan minst, med 3 set kabelcrunch vid varje tillfälle :thumbup:

[krakowww]

Ja jag tränar den som alla andra muskler.

[Johan_P]

Tränar den för att få bättre resultat i vissa basövningar samt för att få i ordning den för beachen, så ja. Men det blir bara 4set cable-crunches och två set sit-ups x max.

[King Grub]

Varannan dag.

[Davil]

Självklart tränan jag magen.

[JoelR]

Brukar köra på en pilates boll. (står att bollen heter så på kellogs paketen iaf, har ingen koll annars) Brudarna på gymmet brukar använda dom :cool:

[Herkulez]

tyvärr inte, har väldigt underutvecklade magmuskler med, har börjat hur många gånger som helst men det brukar rinna ut i sanden =/

[Halldin]

Mest som en parentes i slutet av benträningen. Gör kanske 4 set cablecrunches. Antar att det kan vara värt att träna mer, men vilka bra belastningsövningar kan man göra när man tränar på ett gym som inte har femtiotre maskiner till allting?

[GymTT]

Sjäkvklart, vad vore en kropp på stranden utan 6 pack :naughty:

[rolf]

nej, slarvar rejält med magen. någon gång i månaden blir det.

[Halldin]

Sjäkvklart, vad vore en kropp på stranden utan 6 pack :naughty:
Det handlar väl mest om definition snarare än muskelmassa. Och vissa får ju gott om magträning från andra övningar.

[Frantic]

Har inte tränat den på ungefär ett år men ska börja idag eller imorgon:D


men vilka bra belastningsövningar kan man göra när man tränar på ett gym som inte har femtiotre maskiner till allting?

Är i samma sits. Cablecrossen är alldeles för lätt och det finns ingen vetig maskin.

[Fartman]

Jo, men bara 3-4set cabelcrunches

[Spinkot]

ptja,lit grann.har bestämt mig för att börja piska magen nu iaf

[Wooch]

Självklart tränar jag mage. Tycker det är bland det roligaste man kan träna.

[Shadow Warrior]

Numera kör jag regelbundet mage 1,5ggr per vecka, 2dropsets per "pass".

[Loke]

Jag har väldigt svag mage, och jag tränar den för lite. Det är helt enkelt tråkiga muskler att träna. Kanske blir man mer inspirerad att träna den i framtiden när man inte har ett lager fett som täcker magen.

[Fatalist]

Precis återupptagit:

Ja, stenhårt och regelbundet.

[Jense]

ja, mycket seriöst

[Cupofcoffee]

Jag tränar mage två pass i veckan. Jag tränar hemma, så det blir crunches, twisted crunches och alla dess variationer med viktplatta en bit ovanför huvudet.

[Lasse Kongo]

Ja, men inte för sexpackets skull, utan för att magen spelar en central roll i princip alla övningar, utan en stark mage så blir det svårt att träna kontrollerat och tungt i mååååånga mumsiga övningar.

Sen utseende va gäller sexpacket har mest med genetik att göra, vet folk som ligger på jättelågt bf och tränar magen seriöst men som ändå har små pluttiga nästan osynliga rutor, på mig är de 4 översta väldigt stora, man kan greppa dem, och så har de alltid varit i stort sätt, och de anar man oavsett hur fet ja blir, sen den nedre delen av magen har ja dock inte sett skymten av ännu (pga för mkt god mat kanske hehe), men ngn dag ska man väl se den oxå :D

[Sverker]

Magen har hög prioritet just nu.
Kör två övningar sammanlagt 6 - 7 set var 6:e dag till benträningen.

[zanzi]

Regelbundet.
Börja träna för sexpacket men märker att jag blev lite stabilare i andra övningar så nu fortsätter jag med magträningen därför.

[muddler]

slarvar som fan med just magträningen.. brukar lägga in den efter benträningen och då är man kanske inte så pigg ;)

[aliquis]

Många scheman hade inte mage, så då har jag kanske inte kört det, men ibland lägger jag till det ändå, känns dumt att skita i det, men tanken är väl att böj o mark ändå tar mest på den, kanske.