knä smärta

[The Draf]

Jag får ont på högt upp, nästan på ovansidan av knäskålen när jag kör djupa knäböj och långa utfall. Det ömmar efter träningen men försvinner efter ett par dagar. Jag tror problemet uppstod när jag körde utfall. Tror det är muskelfästet för quadtriceps jag har ont i. Det är iaf ont i samma punkt som muskeln fäster på knäskålen enligt :
http://www.exrx.net/Muscles/Quadriceps.html

Nån som har någon aning vad det kan vara?