Vila idag?

[mvda]

Provade att köra följande upplägg igår som någon nämnde häromdan:

Knäböj 3*15
Bänk 3*15
Militärpress 3*15
Chins 3*10 (10 på första iaf)
Marklyft 1*15

Efter det körde jag även ett lättare magpass. Känner grymt mycket i benen såhär dagen efter men skulle ändå vilja gå bort till gymmet och träna eftersom jag inte har något för mig idag. Tror ni jag kan köra tex ett biceps, tricepspass?

[Jonny_88]

( Aktiv ) Vila skulle jag gjort ( Biceps användes ju igår i chins och triceps i bänkpress och i militärpress. ) och om du ska köra samma pass imorgon så är det bättre om du vilar idag.

Eller gå ut och jogga lite lätt. Eller så kan du gå en promenad. För att få lite blodgenomströmning.

[mvda]

( Aktiv ) Vila skulle jag gjort ( Biceps användes ju igår i chins och triceps i bänkpress och i militärpress. ) och om du ska köra samma pass imorgon så är det bättre om du vilar idag.

Eller gå ut och jogga lite lätt. Eller så kan du gå en promenad. För att få lite blodgenomströmning.

Ja det var tyvärr mitt resonemang också så då kör jag på det.

[aliquis]

Jag skulle också säga ut o gör något, kör du armar idag kan du ju inte köra rygg, bröst, axlar imorrn.. kanske, bättre o vila o köra samma pass igen =P

[Fatalist]

Kör ben om det nu är så hiskeligt :cool: