gear
2005-06-12, 19:40
Hejsan !
Är ny här på forumet och har inte läst igenom så mycket men jag förstår att jag kan få hjälp och synpunkter på mitt träningschema. Tänkte sätta igång att träna hårt nu under sommaren då min boxningsträning har uppehåll å vi får sköta träningen själva.
Ålder:17
Tränat boxning i 2,5 år.
Tränar boxning 3ggr i veckan och matcher ungefär en gång i månaden.
Nu är det så att jag väger ungefär 58 kilo, min matchvikt är 57 kilo så jag ska inte gå upp mer än det. Har lite fett är inte supersmal, så jag vill bygga muskler men ändå ligga på 57 kilo.
Mitt schema då som jag tänkt:
Måndag:Intervallspringning
Tisdag:Gym
Onsdag:Intervallspringning
Torsdag:gym
Fredag:Intervallspringning
Lördag:Långdistansspringning
Söndag:Vila
Kom med synpunkter :)
Är ny här på forumet och har inte läst igenom så mycket men jag förstår att jag kan få hjälp och synpunkter på mitt träningschema. Tänkte sätta igång att träna hårt nu under sommaren då min boxningsträning har uppehåll å vi får sköta träningen själva.
Ålder:17
Tränat boxning i 2,5 år.
Tränar boxning 3ggr i veckan och matcher ungefär en gång i månaden.
Nu är det så att jag väger ungefär 58 kilo, min matchvikt är 57 kilo så jag ska inte gå upp mer än det. Har lite fett är inte supersmal, så jag vill bygga muskler men ändå ligga på 57 kilo.
Mitt schema då som jag tänkt:
Måndag:Intervallspringning
Tisdag:Gym
Onsdag:Intervallspringning
Torsdag:gym
Fredag:Intervallspringning
Lördag:Långdistansspringning
Söndag:Vila
Kom med synpunkter :)