Inget fan av att bulka

[throat]

Jag kan inte säga att jag är något fan av att bulka upp mig och tappa deffen jag har, när jag tränar. Men jag vet att man måste äta ett överskott på kalorier för att gå upp i vikt, vilket är rätt självklart. Sedan det vanliga med proteiner, vitaminer bla bla. Till frågan, om jag vill hålla en bra schysst deff men ändå öka i muskelmassa, finns det något bra tips (konditionsträning utföres) förutom att gå på en superkorrekt beräknad kost, typ?

[sanoj]

Jag kan inte säga att jag är något fan av att bulka upp mig och tappa deffen jag har, när jag tränar. Men jag vet att man måste äta ett överskott på kalorier för att gå upp i vikt, vilket är rätt självklart. Sedan det vanliga med proteiner, vitaminer bla bla. Till frågan, om jag vill hålla en bra schysst deff men ändå öka i muskelmassa, finns det något bra tips (konditionsträning utföres) förutom att gå på en superkorrekt beräknad kost, typ?

Du behöver väl inte beräkna något superkorrekt, ät bara så mycket att kaloriöverskottet blir mindre men att du fortfarande går upp i vikt, du berhöver inte räkna du kan ju testa dig fram och väga dig för att se hur mycket du går upp osv.