mmartin
2005-06-08, 16:33
Hej!
Har en tjejkompis som har lite bekymmer jag inte riktigt själv vill lösa utan att höra olika tips!
Hon anser sig ha får små vader och lår och vill då ha större sådana samtidigt hon vill ha väck en "liten" bula på magen, är alltså smal men det putar ut en aning just vid magen...
Detta är 2 olika sorters problem, det vet jag. Om man börjar med angående större vader&lår så vet jag ju att det går antingen med muskler eller fett, och hon föredrar naturligtvis muskler... Så nästa bekymmer är att trots hon mår dåligt över detta (anledningen att jag tar upp det här) så lär hon inte besöka nått gym.. Min tanke är att ge tips om träning hemma för dessa muskelgrupper på kanske 2 ggr i veckan, det kan vara en smidig lösning antar jag- men vad för övningar kan rekomenderas? och hur mkt?
Mycket tacksam för svar, och NEJ detta gäller faktiskt inte mig personligen tror mig ha bra kolla på träning&kost men vid specifika problem så blir man ändå osäker och vill gärna kolla upp problem...
Angående "magknölen" så är det väl en dåligt balanserad insulinnivå om jag förstått grubb rätt? dvs ska mat skötas med bättre koll på just vad hon äter? är det korrekt?
tacksam för svar och hjälp/
Har en tjejkompis som har lite bekymmer jag inte riktigt själv vill lösa utan att höra olika tips!
Hon anser sig ha får små vader och lår och vill då ha större sådana samtidigt hon vill ha väck en "liten" bula på magen, är alltså smal men det putar ut en aning just vid magen...
Detta är 2 olika sorters problem, det vet jag. Om man börjar med angående större vader&lår så vet jag ju att det går antingen med muskler eller fett, och hon föredrar naturligtvis muskler... Så nästa bekymmer är att trots hon mår dåligt över detta (anledningen att jag tar upp det här) så lär hon inte besöka nått gym.. Min tanke är att ge tips om träning hemma för dessa muskelgrupper på kanske 2 ggr i veckan, det kan vara en smidig lösning antar jag- men vad för övningar kan rekomenderas? och hur mkt?
Mycket tacksam för svar, och NEJ detta gäller faktiskt inte mig personligen tror mig ha bra kolla på träning&kost men vid specifika problem så blir man ändå osäker och vill gärna kolla upp problem...
Angående "magknölen" så är det väl en dåligt balanserad insulinnivå om jag förstått grubb rätt? dvs ska mat skötas med bättre koll på just vad hon äter? är det korrekt?
tacksam för svar och hjälp/