Hur äter ni under er vilovecka?

[B-jay]

Jag kommer att ha en vilovecka från gymmet nästa vecka för att återhämta mig lite.

Jag kommer att köra ett par joggingpass, men inget gym alls.

Hur Brukar ni här på brädan äta när ni har viloveckor?

[zonecapone]

Om du är sliten så ät på!
Mycket men bra mat + nått mål junk for kicks!

ZONE

[Beast]

Som annars, men tar bort proteinet innan/efter träning. Äter 1-2 mål mindre om dagen.

[zonecapone]

Som annars, men tar bort proteinet innan/efter träning. Äter 1-2 mål mindre om dagen.

Nej nej!!!
Inte om man bara vilar en vecka!!
ÄT MER!

ZONE

[Fultjack]

äter ganska precis som vanligt förutom efterträningsdrinken :thumbup:

[obesogen]

Samma här.

[emmzan]

äter ganska precis som vanligt förutom efterträningsdrinken :thumbup:

Ungefär så för mig också. Dock kan det vara svårt under viloveckor tycker jag iallafall, att ha tillräcklig aptit för att äta lika mkt som när man styrketränar.

[SeWs]

brukar äta lite mer inte ligga på minus iaf, man vill ju att kroppen ska ha energi att ta från till återhämtningen, sen tror ja inte det skadar att äta god mat så att man verkligen njuter med alla sinnen :P.

[Wooch]

Hade en variant av vilovecka förra veckan. Då åt jag som vanligt.

[Beast]

Nej nej!!!
Inte om man bara vilar en vecka!!
ÄT MER!

ZONE

Lugnt, det blir endå 8-9ggr/dag :)