träning för jägare

[kalle_balle]

ska rycka inn i lumpen om ett år som jägare.
någon som har några tips just på hur man ska träna för att förebygga ev. skador och dyl.?
just nu simmar, springer, styrketränar (två gånger överkropp, en gång ben, i veckan).
*flex*

[Ame]

Finns ju hur många träningsprogram som helst på nätet om hur man ska träna inför jägarutbildning...

[Timmi]

Vilken slags jägare ska du rycka in som?

Men det som alla jägare bör vara bra på är att gå lång, väldigt långt med ryggsäck. Så skaffa dig en BRA ryggsäck, fyll den med vikter, börja försiktigt om du är ovan, och ut och gå några timmar, kör 50/10 system, du går 50 min, vilar 10, om och om igen. Helst i kängorna, men lyssna på kroppen och vila om den säger ifrån, för du vill ju inte skada dig innan du rycker in.

Annars är det uthållighet som gäller, ben, rygg, axlar, är bra att prioritera.

Ett annat tipps är att gå in kängorna ordentligt, om du nu får ut dem innan inryck, inte kul att gå i helt nya kängor.

Nu har jag inte gjort lumpen, men jag har läst och pratat med en hel del människor som gjort sin militärtjänst och de har gett mig dessa tips, så det måste stämma nått så när.

Lycka till!

Tim

[kalle_balle]

ja det blir jägarsoldat-specialist. :thumbup:

jag ska satsa mycket på att stärka upp knäna också. antar att knäböj och dyl. är bra.

tack för tipsen!

[Maverick]

Ben, rygg, kondition och vårda kängorna. Mjuka sköna kängor är viktigast av allt, slarvar du med dom kan du få sjukt jobbiga fältveckor. Välvårdade kängor e både mjuka, sköna att gå i och vattentäta.

[Baan]

som timmi sa, ut å gå, finns inget bättre träna på, det är det som är "hårdast" om man är van att sitta framför datorn. någon explosiv styrka som styrketräningen kan ge är helt onödigt anser jag, uthållighet får du genom att gå med ryggsäcken och så :)

[stenrock]

Se till att springa med ryggsäck. Börja med lite vikt och öka sedan hela tiden. Detta kommer du ha nytta av, gärna med kängor. Kondition är viktigast, därefter uthållig styrka.

Starka ben är viktigt. Beroende på vad för typ av jägare du skall bli. Ex skall du ha en ksp58 som personlig vapen så kommer du att tacka dig själv för att du sprang med packning.

[Thyrfing]

av erfarenhet säger jag: träna VÄLDIGT mycket kondition, och styrka i andra hand. Träna hellre ben 2 gånger i veckan och överkropp 1 gång. Som tidigare sagt gå LÅNGT med tung/medeltung packning, i kängor. Stark rygg är också ett måste för att inte bli skadad. Träna psyket, gå längre än det känns som du orkar/skulle klara av

Lycka till

[Beast]

Inget? Hur många är det som inte klarar sig utmärkt utan nån specifik träning?
Om du tränar nu kör på med det, om inte skit i det.

[Pudzianovski]

De flesta som söker sig dit håller ju redan på med någon form av träning innan. tex fotboll, hockey, löpning..ja..osv. De har en bra grund som oftast räcker.

Tycker Kalle fått bra tips. :thumbup: