handdator

Visa fullständig version : konditionsräning


råkkare
2005-06-03, 21:38
Har tänkt att börja köra lite kondisträning också och kanske minska lite underhudsfett på kuppen,på gymmet jag tränar på finns,spinning,bodypump,step up, aerobic,boxing vilket är bäst i fetförbrännande syfte och konditionsmässigt?


mvh råkkare

WHITEFOLKS
2005-06-03, 21:50
Om det är kondition du vill träna så är ju löpning/cykel/trappmaskin och liknande effektivast givetvis :) Sen så kanske diverse annat som aerobics och sånt roligare men det är en annan femma ;)

råkkare
2005-06-03, 22:01
Om det är kondition du vill träna så är ju löpning/cykel/trappmaskin och liknande effektivast givetvis :) Sen så kanske diverse annat som aerobics och sånt roligare men det är en annan femma ;)


då kör jag på spinningpassen...dom är upp till 75 minuter långa

King Grub
2005-06-04, 05:17
Löpning är en effektivare fettförbrännare än cykling, även på likvärdig intensitetsnivå. Men om du tycker bättre om cykling skall du naturligtvis trampa på. Eller variera.