Är jag på rätt väg?

[Popeye]

Tänkte bara utbyta lite erfarenheter med er andra. :)
Jag droppar 0.5-1kg i veckan stadigt.
Har inte minskat mina resultat i de tre stora övningarna. Snarare ökat... = Bibehållen styrka?
Hur jag än bär mig åt så är min vätskebalans helt åt h**vete. Uttorkad som en knubbsäl i Sahara. :(
Jag har fått mkt lättare att få spänningshuvudvärk vid tung träning på gymmet. *cry*

Hur skall jag tolka mina "reultat"? Är jag på rätt väg? Att deffa är ju ingen dans på rosor och en viss mängd obehag får man väl räkna med, eller?

[Johan_P]

Hur mycket dricker du varje dag, ungefär? Dricker du före, under tiden, och efter träningen?

[Popeye]

well, Jag dricker kanske 4-5L per dag?
Dricker före, under och efter passet. :)

[Tezz]

Äter du något salt???
Salt binder vatten i kroppen. Klart du inte ska äta salt i överdrivna mängder, men det kan bli för lite.

[Popeye]

Hmmm, salt? Njae, kanske inte äter så mkt salt. Men å andra sidan så har jag inte gjort någon medveten satsning på att undvika salt heller.
Men frågan är väl om det är vätskebalansen som är boven eller inte? Allt flyter ju på perfekt förutom att jag lättare får huvudvärk när jag tar i på träningen.