Behöver råd.

[brolinho]

Ska nu påbörja viloveckan i morgon. Men nått säger mig att jag inte skall ta den nu utan skjuta upp den ett tag. Känner att utveckling går fortare än förr. Har tex. ökat 4 kg i bänkpress, 2 kg i hantelcurl och 4 kg i militärpress på endast 5 veckor. Hade det varit för två månader sedan hade jag haft en halverad utveckling. Kan också vara proteinpulvret, för jag började med det för ca 6 veckor sedan, vad vet ja ?

Skjuta upp eller inte ?

[abjorn]

så länge man ökar anser jag att det inte är nödvändigt med vilovecka. Om man nu inte känner sig allt för sliten.

[Bite]

Känner du dig sliten?
Tar det emot att gå till gymet, eller känns det kul?

Personligen tänker jag mest på dessa två saker när jag tar en viloperiod.

[MilkmaN]

Brukar alltid ta emot att gå på handbollspassen nuförtiden men en vilovecka kommer inte på tal ännu, tyvärr. Men det brukar gå över när man kommer dit, känns mest som ångest över den plågsamma skiten man ska ta sig igenom.

[brolinho]

Då kör jag på för så länge man ökar så känns allt mycket bättre.

[emmzan]

Har man gjort rejäla ökningar på kort tid kan det vara idé att antingen ta en lugnare träningsperiod eller köra en vilovecka eftersom skadorna alltid ligger på lur vid snabba ökningar!