lägga av med kreatinet helt?

[mangemani]

hade nu tänkt köra med kreatin booster efter träningen och på dom dagar jag inte tränar köra med vanligt monohydrate.
men snart är min kur slut och har då en fråga om KCG eftersom det nu också innehåller kreatin(citrate).

när nu min kur tar slut,kan jag då fortsätta att ta KCG eller eller ska man lägga av helt med kreatinet?tänkte på det där "ta kreatinet i cykler" metoden.

[mangemani]

här var det dött med svar=/.

ok,låt mej omformulera frågan lite kortare,se om nån kan svaret då:
citrat,det binder väl inte vätska i kroppen såsom monohydrat gör(?).

[Halldin]

"Kreatin citrate är en mycket lättlöslig, snabbabsorberande kreatinprodukt som har 50% bättre biotillgänglighet än monohydrate. Studier visar på 10 % styrkeökningar, minskad mjölksyreproduktion, ökad explosivitet och snabbare återhämtning.

Citrate binder inte vätska som monohydrate och ger därför inte samma viktökning. Citrate löser sig lätt i kallt vatten och du kan blanda den med valfri sportdryck."

http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=27&products_id=67

[mangemani]

danke.