Visa fullständig version : Matschema
Alltså detta skulle ju underlätta en hel del, så man har lite tider man äter runt om...Men jag vet inte riktigt hur jag ska göra å hur jag ska veta hur mkt kcal det är...
Tips mottages
/NIklas
King Grub
2005-05-31, 17:17
Hur mycket energi (kcal) något innehåller hittar du i SLV:s tabeller. Länk finns i en sticky här i kostforumet. En matvåg behövs för att ta reda på hur mycket du stoppar in i huvudet.
Just ja, den sidan var det...tackar
Hur många ggr per dag och hur många olika mål ska man äta per dag? antal timmar imellan osv...
Det sägs väl 6 mål per dag...så då är det ju bara placera ut dom allt eftersom.
Jag äter dock 7 mål med drygt 2-3 timmar mellan varje... ;)
Okej, men jag är en person som faktiskt sover lite...sitter uppe ganska länge och kliver upp olika beronde på om jag har tidig skola eller inte
MyungChul
2005-05-31, 22:40
ok, och hur intresserar det oss när det antagligen är du som ska lägga upp schemat efter dina behov och vi ger tips?
jag ville ha tips på hur inga dåliga onödiga posts
Spannmål
2005-05-31, 23:09
Du har ju fått tips! ska vi specialskriva ihop ett schema som är anpassat efter dina sovvanor, som dessutom varierar beroende på hur ditt liv i övrigt ser ut? Vill du inte äta 7 ggr om dagen så låt bli! Varje mål du hoppar över kommer ta dig längre ifrån det optimala.
jag har inte bett om mer!?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.