Visa fullständig version : rotacufen
nyss börjat träna det pga problem med axlarna.
ska man köra det en gång i veckan precis som det andra eller oftare?
Krille 87
2005-05-31, 16:15
Lite mer info tack.. När gör det ont? Var på axeln smärtar det ? I vilka övningar gör det ont ? Rotatorcuffen..
Som skadeförbyggande ser jag det som väldigt smart att alltid vara noga med att värma upp rotatorcuffarna med lite rotationsövningar innan varje kropp som involverar axlarna.
Specifik träning vid skador överlämnar jag till expertisen.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.