Gainer när ni ej gymmar?

[krilleh]

Det är så att just nu är jag sjuk och kan inte gymma på 10 dar.. så undrar om jag endå ska ta gainer en gång om dan eller varanan bara så jag e säker på att få ner rätt mängd med kolhydrater och de.. eller ska jag bara skita i de o bara köra gainer efter gympass?

[Stab]

beror på vad du har för gainer är det snabba kolisar i den (som i 99% av alla) så kommer det bara bli oandvänd energi som blir till fett.. käka iställe mat.. och då kolisar med låg GI.

[King Grub]

Ät samma mängd vettiga kolhydrater i stället, som sagt.