Beräkning energiåtgång

[Jax]

Var ute och sprang idag och undrar vad energiåtgången för det kan tänkas vara. Sprang ett lugnt pass i 13km/h.
6,5 km på 30 min, medelpuls: 162 slag/min.

Enligt pulsklockan (Polar S625X) gjorde jag av med 1482 kJ
Men enligt Hälsovakten gör man av med 1610 kJ per timme vid en hastighet av 15 km/h.

Pulsklockans visar alltså att jag gör av med nästan dubbelt så mycket. Vad ska jag lita på egentligen? Klockans värde känns bäst, men vad tror ni?

[__thastrom__]

hälsovakten är rent åt helvete

[skaparn]

Pulsklockans visar alltså att jag gör av med nästan dubbelt så mycket. Vad ska jag lita på egentligen? Klockans värde känns bäst, men vad tror ni?

Vet att min egen pulsklocka inte alls stämmer med data från denna sida (http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html) och då väljer jag att tro på internet(tm).

[Rataxes]

Hur mycket du bränner beror ju helt på vikten, men Hälsovakten ger alldeles för låga värden. Vid löpning är 4,2 kJ per kilo kroppsvikt och avverkad kilometer en bra uppskattning. En person på 70 kg ska alltså bränna ungefär 1900 kJ på 6,5 kilometer.