Gainer / protien

[andykungen]

Kan man göra så här och är det bra ?

Äter en bra frukost + 1 protien drink

sen efter träningen en gainer ?

har både en gainer och protien vet inte hur jag ska dela upp det

tacksam för svar :)
:(

[King Grub]

Äter du en bra frukost behöver du inte proteindrinken där.

Gainer efter passet är utmärkt.

[andykungen]

Okej men orkar inte äta så mkt på morgonen tycker det svårt därför tar jag mgi en macka / protien drink , sen gainer efter träningen . Låter det bättre ?
och kan jag göra så ? :thumbup:

[King Grub]

Jo, visst kan du det, men du sade "bra frukost", och en macka kan inte kallas bra frukost. Jag förutsatte att du menade det du skrev. ;)

[MyungChul]

beror på hur stor macka det är.. fast eftersom han inte "orkar" äta så mycke på morgonen tvilvar jag på att det är en riktig dagobertmacka

[andykungen]

hehe typ ost lr något bara men det e väll ok protien till frulle ? sen gainer efter träningen istället för protien

[andykungen]

:)

[Davil]

hehe typ ost lr något bara men det e väll ok protien till frulle ? sen gainer efter träningen istället för protien

Vad vill du ha svar på? Om en macka med ost-skiva på är en bra frukost?

[andykungen]

nej , om jag kan dricka en protien på morgonen tillsammans med mackan. sen efter träningen så tar jag bara en gainer

[King Grub]

Det spelar mindre roll varifrån proteinet kommer, bara det [u]kommer[u], och att det är fullvärdigt.