skaparn
2005-05-24, 17:38
Efter att så smått börjat ställa upp i endel löp-event har jag insett att jag inte kan äta samma som innan man ska cykla. Löpningen är, för att uttrycka det milt, något mer peristaltiskt stimulerande och jag har mest sprungit och tänkt på toalettbesök med resultat därefter. Dagen innan kan man ju förvisso äta pasta utan att det brukar vara några problem, men maten dom fyra sista timmarna innan tävling skulle jag vilja ha lite tips på.
Är det dumt att smutta på lite sportdryck timmarna innan eller är det för snabba kolhydrater? I produktbeskrivningen av Fairing Sloow Carbs står det att den lämpar sig väl till kolhydratladdning innan tävling men inte vad det är för kolhydrater den innehåller, Fairings egen hemsida innehåller mest 404 - FNF.
Tycker mig nämligen ha hört någonstans att fruktos inte är så värst bra för kolhydratladdning, varför kommer jag inte ihåg, antagligen var motiveringen då att den bara laddar leverns depåer. Stämmer detta?
Någon som löpt mycket och kan dela med sig av vad som passade dom innan tävling?
Anledningen att jag vill ha flytande är just att ofta brukar fast mat nära inpå, tillsammans med hoppande rörelse sätta igång magen till nedskitningsgränsen. Så jag hade tänkt prova sötade drycker av något slag men funderar över nackdelar med detta.
Är det dumt att smutta på lite sportdryck timmarna innan eller är det för snabba kolhydrater? I produktbeskrivningen av Fairing Sloow Carbs står det att den lämpar sig väl till kolhydratladdning innan tävling men inte vad det är för kolhydrater den innehåller, Fairings egen hemsida innehåller mest 404 - FNF.
Tycker mig nämligen ha hört någonstans att fruktos inte är så värst bra för kolhydratladdning, varför kommer jag inte ihåg, antagligen var motiveringen då att den bara laddar leverns depåer. Stämmer detta?
Någon som löpt mycket och kan dela med sig av vad som passade dom innan tävling?
Anledningen att jag vill ha flytande är just att ofta brukar fast mat nära inpå, tillsammans med hoppande rörelse sätta igång magen till nedskitningsgränsen. Så jag hade tänkt prova sötade drycker av något slag men funderar över nackdelar med detta.