Visa fullständig version : Bälte i mark
Tjena!
Nån som använder bälte i marklyft? Försvinner hela vitsen, att man avlastar ländrygg för mkt? Annars rätt skönt att ha nåt att lägga magen mot.
MVH
nej det ger stöd till magmusklerna, så för ryggen är det ingen större nackdel, kanske en fördel t o m. jag kör själv utan, har inget större behov av bälte
nej det ger stöd till magmusklerna, så för ryggen är det ingen större nackdel, kanske en fördel t o m. jag kör själv utan, har inget större behov av bälte
Precis, hjälper magen att stötta. Har en polare som råkade ut för bråck vid ett tungt marklyft utan bälte.
jag kör utan bält, har ingen direkt anledning till att göra det men. Alla säger att man får så himla bred midja bla bla. Låter ju lite konstigt att musklerna som gör midjan bred växer som ogräs av mark/böj utan bälte.
Precis, hjälper magen att stötta. Har en polare som råkade ut för bråck vid ett tungt marklyft utan bälte.
hur tungt körde han? självklart är det rätt med bälte på riktigt tunga marklyft men man kan skada sig ändå, bråck med faktiskt..
Borde inte bälte avlasta ryggen eftersom det gör att magen kan hålla mer av vikten?
använd bälte om du känner att du behöver.
Borde inte bälte avlasta ryggen eftersom det gör att magen kan hålla mer av vikten?
magne har sin uppgift ryggen sen, dom kan inte ta över varandras uppgifter, du kan däremot strula med tekniken så du behöver böja på rygg eller något sånt så men jag skule inte kalla det att ta över varandras uppgifter.
Okej. På det viset. Jag tycker dock det blir mycket lättare för ryggen om jag kör med bälte.
Så vitt jag vet så förlorar man mycket av bukspänningen när man använder bälte... Att de flesta stabiliseringsmusklerna kopplas ur och om man tränar så en längre tid så hänger inte dessa muskler med i utvecklingen och man blir beroende av bältet..? Det är vad jag har hört, rätta mig gärna.
Jag testade med bälte några gånger förut men det kändes helknäppt och jag kunde inte utföra marklyftet ordentligt av någon anledning. Kör alltid utan bälte nu.
Om man först lärt sig marka _utan_ bälte, dvs, man vet hur man använder bålen och kan sätta ett bra buktryck så är ett bälte tillsammans med det optimalt. Bälte på någon som aldrig markat är självmord för ryggen. Då använder man bätet som något slags förstärkning av kotpelaren och spänner och drar med helt fel saker. Man tar spjärn mot bältet och skaffar sig ett mycket bra sätt att totalkn*lla ryggen.
AnimalGen
2005-05-24, 14:29
Anväder ett träningsbälte under arbetseten. Tycker inte om att köra utan.
Om man först lärt sig marka _utan_ bälte, dvs, man vet hur man använder bålen och kan sätta ett bra buktryck så är ett bälte tillsammans med det optimalt. Bälte på någon som aldrig markat är självmord för ryggen. Då använder man bätet som något slags förstärkning av kotpelaren och spänner och drar med helt fel saker. Man tar spjärn mot bältet och skaffar sig ett mycket bra sätt att totalkn*lla ryggen.
inget jag tänkt på men du har rätt, bälte är absolut något man inte bör ta till direkt men jag är rätt säker på att dom flesta som lär sig köra mark slänger fram bältet om inte försat marklyftspasset så blir det på dom kommande. det är nog ganska vanlig förekommande att man inte riktgit förstår syftet med bältet, så håller helt med, vänta ett tag med bälte så blir det bättre
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.