Visa fullständig version : Kimball efter deff
Inte hänt mkt sedan sist, förutom viktförlust på ca 4-5kg på ca 6-7v.
Tänkte dock ta nya innan sommaren för att ha ngt att jämföra med i vinter. Stort är de bannemig inte dock *grr27* Men va fasen, Rom byggdes ju inte på en dag, aight?
Stats:
180cm, 72kg morgonvikt nypissad
Armen på ca 38cm
midja 74cm
bröst/ryggvidd på 98cm
vader ca 40cm
lår för litet egentligen, men för stort för jeansen jag vill kunna komma i
Har tränat i dryga 1½ år och slösade bort första halvåret på deff, men de var de värt för min egen skull då jag alltid var mullig som yngre.
Blidde ingen krabba eller sidechest på gymmet pga tidsbrist (dörrarna låses 21 sedan stölder skett) så de får jag väl kanske offra mig på att fixa imorgon.
Börjar med den hederliga lunarposeringen i garderoben med snällt ljus:
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload8/bjyyy.JPG
Sedan ännu en magbild fast på gymmet:
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload0/Mage.jpg
Sedan en sne baksida:
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload7/Biccebak.jpg
Och en ännu mer sne framsida:
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload7/BicceFram.jpg
Sedan min favoritpose... *cry*
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload7/LatsFram.jpg
Och en till av favoritposeringarna :/
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload0/LatsSpreadBak.jpg
Ett försök till att visa att trapsen garanterat finns:
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload0/Traps.jpg
Min bästa muskelgrupp nu, tror jag?
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload2/Triceps.jpg
Och avslutningsvis en halvfuckad vadbild:
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload2/Vader.jpg
(dem ser faktiskt bättre ut än vad de gör där, hoppas jag)
WHITEFOLKS
2005-05-20, 21:56
Vad blir det nu? Lugn bulk eller kanske en tokbulk? :) Vad hade du själv tänkt prioritera? :)
Scratch89
2005-05-20, 21:59
Det ser bra ut! Verkar vara i samma storlek som mig, fast du är längre o väger mindre *cry*
Fast nu ska du ge fan i att deffa o köra lite fler set o reps. Lite mer bröst o ben skulle inte skada (med tanke på att du inte visade några ben :D )
Ulf A Big
2005-05-20, 22:19
Det där ser bra ut det är bara att tuffa på med byggandet och försöka hålla formen och utveckla muskulaturen. Om du lägger på dig 5 kg fett så kommer ingen att se att du håller på att träna byggning utan kommer att fråga om du brottas.
Bra utgångsläge för fortsatt utveckling kör inga bulkar utan håll dig till ett litet överskott så att du kan utvecklas utan att lägga på dig extra kilon som döljer musklerna.
Well, jag hade tänkt lägga mig på kcal överskott nu i ca 4v, sedan köra en minideff till riktiga beachen :P
Sen efter de blir de att satsa allt och lite till. För en gångs skull (faktiskt) tänker jag leka viktkåt och försöka nå 100kg i bänkpress innan jul, klarar 90kg nu. Eller så hinner jag ändra mig och satsar på fler reps som jag kört nu senaste 3-4 månaderna vilket min kropp verkar gilla.
Precis som ngn nämnde behövs med bröst, men inget prioriteras utan allt körs på full fart under och efter sommarn osv in till oändligheten :hbang:
Ulf A Big
2005-05-21, 09:32
Från 90kg till 100 kg är mer ett hjärnspöke än ett fysologiskt problem.
Hur som helst är det alltid bäst att fösköka hålla sig skadefri, det vinner man otroligt mycket på i det korta och det långa perspektivet, om man har för avsikt att bli bra annars är risken stor att man blir tvungen att starta om gång på gång. Dvs ta det försiktigt och slit inte i onödigt tunga vikter.
Lycka till
Knöliga vader! ;) Great.... :thumbup:
ser proportionellt ut så bara kötta på. dags börja bygga lite också, onödigt deffa mer tycker jag. kollade lite på måtten med, antar att du mätte bröst avslappnad, mät spänd istället, det är bara mage som man mäter avslappnad.
ser proportionellt ut så bara kötta på. dags börja bygga lite också, onödigt deffa mer tycker jag. kollade lite på måtten med, antar att du mätte bröst avslappnad, mät spänd istället, det är bara mage som man mäter avslappnad.
Haha ouch, jag mätte allt spänt. Ska jag ta dedär som en diss? *grr27* *cry* ;)
cheesian
2005-05-22, 17:57
Kommer bli bra med mer massa :naughty:
Man and Machine
2005-05-22, 18:24
Ser bra ut, axlarna behöver dock piskas lite. Kämpa på.
Haha, jag blir alltid lika förvånad när jag läser vad folk tycker behöver förbättras.
Axlar? De var väl inte sämre än någon annan muskelgrupp?
ser bra ut! kör på hårt!
ser att du tränat ungefär lika länge som jag, har rätt lika mått också! lite avundsjuk på midjan dock
ska bli kul att se det här.. dock så vågar jag inte kötta på kaloriöverskott innan sommaren :)
för du träningsjournal?
/henk :bow:
ser bra ut! kör på hårt!
ser att du tränat ungefär lika länge som jag, har rätt lika mått också! lite avundsjuk på midjan dock
ska bli kul att se det här.. dock så vågar jag inte kötta på kaloriöverskott innan sommaren :)
för du träningsjournal?
/henk :bow:
Samma här, blir inga större energiöverskott nu innan sommarn tyvärr :P
Inget sådant skriftligt just nu, bara i huvudet.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.