Vilka kosttillskott ??

[Krille 87]

Har tränat nu i ca. 7 månader och e 17 bast. Allt har gått bra hittills men de senaste har jag varit sjuk så jag har inte kunnat träna alls... Men till sommaren ska jag köra stenhårt och då undrar jag vilka kosttilskott jag ska använda mig av för att det kommer bli mycket träning.. Gym på morgonen 4-5 gånger i veckan samtidigt som jag tränar fotboll 2 gånger i veckan + match.. Ska jag köra protein plus malto eller ska jag köra på en vanlig hedlig Gainer.. Andra tillskott som kreatin börjar kännas intressant.. Något annat förslag förutom att äta riktigt mycket och bra ?

Krille

[WHITEFOLKS]

Protein + malto / druvsocker och ev. kreatin är ju bra grundgrejer. Allt utöver det blir allt som oftast overkill.

[JAM]

Ska jag köra protein plus malto eller ska jag köra på en vanlig hedlig Gainer.. Andra tillskott som kreatin börjar kännas intressant..
Ofta blir det lite billigare med protte och malto jämfört med färdig gainer. Dessutom får du bestämma proportionerna själv.

Kreatin? Visst, prova en "kur". Kanske svarar du väldigt mycket, kanske nästan inget alls.

Om du ska ha något mer förutom det som nämnts kanske ett långsamt mellan-/nattmålsprotein kan vara intressant. Detta (http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=121) ger dig 40 mål á 21.75 g långsamt protein för ungefär en femma styck.

[Jay-Z]

Om du ska ha något mer förutom det som nämnts kanske ett långsamt mellan-/nattmålsprotein kan vara intressant. Detta (http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=121) ger dig 40 mål á 21.75 g långsamt protein för ungefär en femma styck.


Synd att det klumpar sig bara, vilket inte mintchokladen gör.

[AnimalGen]

Allt det övriga plus vitaminer & mineraler.

[Matte_Maiden]

Allt det övriga plus vitaminer & mineraler.

Why? Äter man så illa att man inte får i sig tillräckligt via maten bör man nog snarare se över maten i övrigt än införskaffa sig massor av tillskott. Antar att du syftar på "riktiga" tillskott som typ AnimalPak och så. En brustablett utspridd över dagen vid måltiderna är då att föredra om man får för sig att det slinker ner för lite, enligt mig. Billigare samt att man slipper krångla till det.

[Matte_Maiden]

Till topic. Gainer alternativt egen blandning av malto/protein samt efter ett tag kreatin är det jag rekomenderar. Ingen idé att snura ner sig i pillerträsket och fokusera på smådetaljer när det oftast i slutändan är träningen och käket som spelar roll. Ett piller gör inte skitmaten bra.

[Herkulez]

Protein + malto / druvsocker och ev. kreatin är ju bra grundgrejer. Allt utöver det blir allt som oftast overkill.
:thumbup:

Det enda man behöver som nybörjare, vitaminer och sånt får du i dig via kosten., enomdan kan du äta isåfall för att vara säker.

Vassle som protein då :thumbup:

[Jay-Z]

Alla Nox-preparat du kan hitta. De kommer fett boosta din pump och vaskularitet.



























:D

[Matte_Maiden]

Alla Nox-preparat du kan hitta. De kommer fett boosta din pump och vaskularitet.



























:D

Släng in alla preparat vars namn innehåller x, y och x samt alla med coola förpackingar och tuffa slogans.

[mentzer]

Släng in alla preparat vars namn innehåller x, y och x samt alla med coola förpackingar och tuffa slogans.

Och alla som gör reklam på flera sidor i muskeltidningarna om hur många hundra procent bättre deras tillskott är än alla andra. ;)

[mentzer]

Alla Nox-preparat du kan hitta. De kommer fett boosta din pump och vaskularitet.
Då har man täckt de grundläggande behoven.

[Matte_Maiden]

Och alla som gör reklam på flera sidor i muskeltidningarna om hur många hundra procent bättre deras tillskott är än alla andra. ;)

Exakt! Samtidigt som de dessutom kostar en tredjedel av priset av de "sämre" produkterna. :D

[mentzer]

Exakt! Samtidigt som de dessutom kostar en tredjedel av priset av de "sämre" produkterna. :D
Sen finns det även de som kostar tre ggr mer eftersom deras produkter är sååå mycket bättre....

[Matte_Maiden]

Sen finns det även de som kostar tre ggr mer eftersom deras produkter är sååå mycket bättre....

Ja, men då är du ju sällan samma grejer. :D Då är det ju ultramegasuperfiltrerat isolat av vasslehydrolysatkoncentrat vi snackar. :D

[Ekonom]

*innocent* anar en smula ironi...

[Matte_Maiden]

*innocent* anar en smula ironi...

:confused:

Men för att verka lite seriös och hålla mig till topic. Keep it simple och fixera dig inte vid avancerade grejer. Det är bättre att sköta alla hyfsat än att strunta i maten och bara koncentrera sig på tuffa tillskott.

[Mindek]

ALA är ju bra det med, tycker jag i alla fall...