Länkar till nedladdningsbara övningsinstruktioner?

[A.K.O.A]

Finns det sådana som man kan ladda ner, inte som exrx.net utan bättre kvalité osv? Såg ngn om en mystisk tricepspress häromdagen, liknande den filmen... (hoppas ni förstår)

[30cm]

Testa att söka på videor på yahoo.com
Om du råkar på någon bra samling kan du länka till den.