hallar
2005-05-18, 16:52
Tjenare!
Just nu är jag inne i en deff. Har minskat bra ifrån 16,8 % bf ned till lite under 14 % (cirka 13,5%). Nu funderar jag på att ta en paus i deffandet för att bygga på mig muskler under ett antal månader, antagligen runt 5 månader. För att sedan fortsätta deffen ned till 10%. Känns som om det skulle vara effektivare med tanke på kroppens sänkta förbränning?
Så alltså fortsätta deffen och gå ned till 10 % vilket borde ta en sex veckor (inte så lockande) eller fortsätta defen en vecka till. Sluta deffen på 13 % sedan ägna sommaren och hösten till att bygga med bibehållen fettprocent för att sedan deffa under senhösten. Det senare alternativet är det det jag lutar åt. Vad har ni för synpunkter?
Just nu är jag inne i en deff. Har minskat bra ifrån 16,8 % bf ned till lite under 14 % (cirka 13,5%). Nu funderar jag på att ta en paus i deffandet för att bygga på mig muskler under ett antal månader, antagligen runt 5 månader. För att sedan fortsätta deffen ned till 10%. Känns som om det skulle vara effektivare med tanke på kroppens sänkta förbränning?
Så alltså fortsätta deffen och gå ned till 10 % vilket borde ta en sex veckor (inte så lockande) eller fortsätta defen en vecka till. Sluta deffen på 13 % sedan ägna sommaren och hösten till att bygga med bibehållen fettprocent för att sedan deffa under senhösten. Det senare alternativet är det det jag lutar åt. Vad har ni för synpunkter?