Broccoli som kolhydratkälla??

[Metal_boy_]

Blir det för mycket av nyttiga ämnen eller är det en bra idé??

[supremo]

Menar du alltså att käka bara Broccoli som kolhydratkälla vid en måltid?
100 gram broccoli innehåller ju 2-3 gram kolhydrater, så det lär ju blir ett jäkla tuggande innan man kommer upp i några mängder.
Funkar väl som bukfyllare om man inte vill ha sig för mkt kolhydrater.

[Metal_boy_]

Ja men det e gott. Fan jag kommer få kramp i munnen hehe

[z_bumbi]

Jag skulle gissa på att det blir för mycke fibrer om man tänker sig att äta några större mängder kolhydrater.

[Metal_boy_]

jag ligger runt 30, högst 35g kolisar /måltid

[abjorn]

3kg broccoli är väl inga problem ;)

[z_bumbi]

Fryst broccoli enligt livsmedelsverket och per 100 g.
3,4 protein, 2,3 g kolhydrater, 0,3 g fett, 2,7 g fibrer.

Ska du få i dig 35 g kolhydrater så blir det massor av broccoli. :D

[palme]

Släng i 40g ris i matlådan då?