handdator

Visa fullständig version : Hur hänger detta ihop? (träningsvärk)


der_rickard
2005-05-17, 17:08
Jag körde mitt biceps/bröstpass igår, hårt som vanligt. Jag vet om att jag är svagare i höger biceps (även fast jag är högerhänt) och vänster bröst. Grejen är den att jag får mer pump i höger biceps och vänster bröst, samt tar ut mig mer på dessa nämnda muskler än deras diton.

Men idag har jag mycket mer träningsvärk i vänster biceps o höger bröst, dvs de starkare musklerna som får en "sämre" träning på gymet - kör lika många reps på den starkare sidan som den svagare. Det är inte första gången det händer heller... Hur kan det vara möjligt att en starkare muskel får mer träningsvärk? Kör lika strikt, samma vikt o set/repsantal.

wintzell
2005-05-17, 17:39
Låter ju konstigt? Överträning av de klenare musklerna kanske men näe, det stämmer ju inte heller. Någon upplysa?