Visa fullständig version : Hur tränar styrkelyftare för att bli starkare men inte tyngre?
Hur tränar styrkelyftare, tyngdlyftare och exempelvis brottare för att bli starkare utan att gå upp en viktklass?
kimonque
2005-05-17, 12:31
regleras av kosten skulle jag tro, inte av träningen
hubbabubba
2005-05-17, 12:32
Dem ligger antagligen på ett "+-0 energiintag".
Det som redan sagts samt att träningssättet för att öka i explosiv och/eller absolut styrka inte är det som ökar muskelvolym/-vikt mest heller.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.