Kaffe = blaskigt sattyg eller njutning?

[chopper]

Har avslutat en deff där jag lade om kostvanor, började styrketräna ordentligt, köra mycket cardio. Är riktigt nöjd och skall nu börja äta lite mera mat så att jag hamnar på +-0 och äta något smaskigt på helgen då och då.

Hursomhelst, när jag lade om min livsstil så slutade jag också med kaffe. Jag hade i 4-5 år druckit minst två koppar kaffe om dagen. Sen slutade jag, dels eftersom jag läste rapporten här på kolozzeum om hur dåligt kaffe var (diabetes-pratet, sämre c-vitaminupptag osv) och dessutom för att såg kaffet som en drog (även fast det var gott) för jag var TVUNGEN att få i mig 1-2 koppar kaffe om dagen för att inte få spränghuvudvärk.

Frågan är dock om jag inte skall börja igen och dricka kaffe. Det är en utomordentlig sällskapsdryck och cappucino och espresso är himla gott.
Dessutom får man en liten kick i enegiförbrukningen (175 kj) än om den är lite.

Men nackdelarna är ju som sagt det som står i rapporterna och att man blir beroende av det. Jag är ju så nöjd med kroppen nu och har en extrem nojja för att lägga på mig späck igen, vill inte riskera en uppgång bara för att få dricka kaffe igen (kaffet verkar ju försämra glukostoleransen och insulinkänsligheten och då får man ju större fettinlagring)

Dessutom om jag ger mig ut och reser så måste jag se till att alltid få i mig 1-2 koppar kaffe om dagen.

I och för sig får man höra om kaffefantaster som blir jättegamla och pigga så det är svårt att säga att kaffe är dåligt för hälsan. Jag vet som sagt inte.

Hur tycker ni jag skall göra?

[mangemani]

tar mej minst 3 koppar(och nu menar jag inte små kaffe koppar,utan en gigantiskt kopp,typ en sån där frukost kopp)om dagen och jag har ej märkt av nått negativt av det.

dock så försöker jag hålla kaffet borta från vissa punkter under dagen.
sen ska koffein inte vara bra i samband med vitaminer fick jag lära mej för nån vecka sen här på forumet.

[King Grub]

Det är inte farligt med kaffe. Antagligen inte ens dåligt vid annat än överdoseringar. Det finns t o m hälsofördelar.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15886549

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15662556

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15834273

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15713963

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15147528

[blekfet2]

åh tur....trycker i mig 0.7liter kaffe till frukost å senare cirka 0.4dl efter lunch...men det roliga är att jag inte känner något sug å kan vara utan "nam namet" hur länge jag vill...

:D

[z_bumbi]

Ser du det som en sällskapsdryck är det väl bara att dricka det när du har sällskap och strunta den övriga tiden, du blir ju inte beroende ígen om du dricker en kopp då och då.

[chopper]

Tackar för upplysningarna!

Får så smått börja igen då, om jag nu gillar smaken fortfarande.

Tackar!

[Johan_P]

Hmm, vad är (rekommenderat) maxintag för kaffe per dygn?

Har en till fråga... om man dricker en kopp kaffe (ca 2-3 dl), räcker den koffeinen till att höja fettförbränningen en aning, eller "måste" man ta koffeintabletter för det ändamålet?