Knäproblem

[Yankeee]

Har fått lite strul med någon sena eller något vid vänster knä. Det känns endast då jag sitter på huk eller i bottenläget på böj. Det är en huggande känsla och gör ruskigt ont. Det är på utsidan / under knät det gör ont. Och jag undrar om någon har någon gissning om vad det kan vara. Inflammation är väl det jag kan tänka mig. Är det bara vila som gäller om så är fallet?

Tack på förhand.

[JJ]

Är det under knäskålen eller på sidan av hela knäet? Tänkte om det kunde vara löparknä, då är det stretching som gäller.

[Yankeee]

På sidan är det. Utsidan mer bestämt. Känslan går ner en bit i vaden och en bit upp på låret.

[JJ]

Kan vara löparknä, det låter tom troligt. Senan löper över ett benutskott på sidan av knäet och irriteras (muskeln är fär kort).
Testa:
http://www4.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=8173

och
http://www.amf1.mil.se/article.php?id=4030
(för sätesmuskulaturen)

[Yankeee]

Tackar :bow: . Är säkert det, har ju jobbat nu i 2 månader på citymail, så det låter ju ganska troligt att det är det.

[JJ]

Tackar :bow: . Är säkert det, har ju jobbat nu i 2 månader på citymail, så det låter ju ganska troligt att det är det.

Absolut, typiskt för skadan kan vara att man cyklar el. springer ett par km utan problem och sen kommer smärtan. Man kan naturligtvis få för korta muskler av gymträningen också, men det är när man ligger och nöter lite som man brukar få ont.