Tips på Storkoksrätter?

[matte2k]

Typ Lasange... fast det börjar jag bli lite smått trött på att laga nu..
Nån som har andra tips?

Ska gärna va billigt, nyttigt och proteinrikt :D

[King Grub]

Kalops.

Grytor: kött, kyckling, osv.

Ärtsoppa med fläsk/skinka.

Köttfärssås.

[Fettecke]

köp 3kg kyckling, stoppa in de i ungnen på plåt... koka samtidigt upp massa ris... sen kan du ju koka upp lite grönsaker bredvid om du känner för det... svulla tillsammans med chutneysås.

där har du 1 veckas matlådor....

[z_bumbi]

Chili con carne.

[Bite]

Kåldolmar :eating:

[30cm]

Kidneybönor, Svarta bönor, sojabönor...

...rent eller så lägger man ner lite arbete på nån gryta.

[WHITEFOLKS]

haha tänkte precis posta det på skämt 30cm :) jag och mmmcay brukar ha ett par lådor med kokta bönor stående i kylen.

[pocoloco]

Cous Cous
En förpackning WOK grönsaker
Kyckling eller liknande

Så har man en fin couscous!

[Tolkia]

Kåldolmar :eating:
Eller kålpudding. Ungefär samma sak, fast mindre jobb.

[Långeman]

Kör en ENORM sats av köttfärssås.. Sedan kan du äta det med pasta, lägga i böner (chili con carne) m.m Man kan göra rätt mycket med det som grund.
Man kan också göra en stor stats av tomatsås (krossade tomater, lök, basilika m.m) och sedan ha det som sås till kyckling/kött, tillsätt kyckling/kött och lite creme fraiche så blir det en god gryta, bryn färs och tillsätt såsen blir god köttfärsås..
Finns hur mycket som helst man kan göra.. bara man har en bra grund..